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こんなとき、あなたの心を軽くする質問とは?

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あなたの心を軽くする質問

なんでこんなことになってしまったんだろう。

どうして私ばかりが辛い思いをしなければいけないんだろう。

自分だけがこんな目にあうなんて・・・。

そんなふうに、自分を責めたくなるときってありますよね。
そんなとき、心を軽くするオススメな考え方があります。

それは、「これをきっかけに、なにができる?」と考えることです。

あなたがいま体験していることは、次のステップにすすむために必要なこと。「なぜ私ばかり・・」と自分を責めるのではなく、「これをきっかけになにができる?」と考えることです。

自分で自分にやさしく問いかけることができれば、
あなたは、自分の不運を呪うことはなくなります。

そして、「これをきっかけになにができる?」という質問に答えることで、よい結果をうみだすことに意識がフォーカスしていきます。

大切なことは、いつだってどんなときも、愛のあるほうをみること。

もしも今、あなたに辛いことがあるときには、ためしに、「これをきっかけになにができる?」と自問してみてください。そして、その答えをノートに書き出してみてください。

時間は、10分間。

タイマーかけて、よーいどん♫

いかがですか?

なんだか、心が明るいほうへと向いていきませんか?

実際に10分だけでも書き出してみると、スッキリと気持ちがよいです。

そして、その行動をすすめてみてくださいね。

「これをきっかけになにができる?」のお話でした〜♫

 

娘が、いちご飴とぶどう飴をつくってくれました。すっごおおおおく、美味しくてオススメです。(わたしは食べるだけだけどw)