始めるのは早いのに、続かず落ち込みがち。
心とエネルギーが整い、心も身体もふっと軽くなる
朝、目が覚めたときにふと「大丈夫」と思える。
つらいことがあっても、自分で感情を整えられるようになる。
感情に振り回されるのではなく、味わいながらも前を向き続けられる自分に出会う。
忙しさに追われていた毎日から、
深く息を吸って、”本当の自分”に戻る時間が少しずつ増えていきます。
本当の自分とつながり、願いを叶える講座
本当の私に出会う旅
願いを叶える6つのステップ
やりたいことに向かって進みたい
変わりたい、自分を信じたい
本当の願いを、行動に移したい
そんな想いを、心の奥にしまっていませんか？
その一歩を、スピリットコースで踏み出してみませんか？
＼ ご興味のある方はこちらから ／
気づけば、慌ただしい毎日が過ぎていく中、ふと立ち止まった瞬間に
「このままで、本当にいいのかな……」
そんな想いが、 心の奥からふっと湧いてきたことはありませんか？
周りの期待に応え、いつも気が張っている自分。
でも、心のどこかがずっと空っぽなまま。
やってみたいことはあるし、始めるときはいつもわくわくする。
それなのに、気づけば手放してしまっている自分に、がっかりしてしまう。
子どもや家族、まわりの人の気持ち……
どれも大切だからこそ、
気づけば自分の気持ちが置き去りになってしまう。
「やってみたい！」そう思ったのに、 「これでいいのかな？」と悩み続けてしまう。
そんなふうにあなたの心の奥底にしまい込んできた 「まだ言葉になっていない願い」に、
耳を傾ける時間を、自分にプレゼントしませんか？
「このままで、本当にいいのかな……」
そんな想いが、 心の奥からふっと湧いてきたことはありませんか？
周りの期待に応え、いつも気が張っている自分。
でも、心のどこかがずっと空っぽなまま。
やってみたいことはあるし、始めるときはいつもわくわくする。
それなのに、気づけば手放してしまっている自分に、がっかりしてしまう。
子どもや家族、まわりの人の気持ち……
どれも大切だからこそ、
気づけば自分の気持ちが置き去りになってしまう。
「やってみたい！」そう思ったのに、 「これでいいのかな？」と悩み続けてしまう。
そんなふうにあなたの心の奥底にしまい込んできた 「まだ言葉になっていない願い」に、
耳を傾ける時間を、自分にプレゼントしませんか？
こんなあなたにこそ、届けたい講座です
「〜すべき」に縛られ、自分がどうしたいかを見失う。
「やりたい」が多すぎて、決められずモヤモヤ。
家事育児に追われ、自分の時間は何年もなし。
決めたのに「これでいい？」と、ずっと悩み続ける。
周りを優先しすぎて、自分の本音がわからない。
「本当の自分」と出会う旅へ
いつも周りのことを考え、行動し、がんばっているあなた。
実は、あなたの中にある「感じすぎる心」も、「すぐに動きたくなる好奇心」も、
ぜんぶそのままで、立派な才能なんです。
それを持て余してしまっているのは、
ただ、その力の使い方や自分や家族との向き合い方を、
誰からも教わってこなかっただけ。
この講座では、そんなあなたの内に眠る才能が、
少しずつ、やさしく、でも確かに開花するように
丁寧に寄り添いながらサポートしていきます。
このプログラムが必要な理由
情報に振り回され、「こうすべき」に従う毎日。
でも本当は、「私はどうしたい？」と心に問いかける時間が必要です。
この講座はノイズを手放し
「本当の自分」とつながる6ステップ。
自分の感覚を取り戻し
「私はこう在りたい」と生きる力を育てます
本当の自分を知る講座とは？
私たちは、「本当の自分」のことを「スピリット」と呼んでいます。
この講座では、そのスピリットに出会い、じっくりと向き合い、
そこから広がっていく“あなたらしさ”を育てていきます。
スピリットを見つけ、深く理解し、自分らしい表現へとつなげていく──
そのプロセスこそが、「本当の自分を知る講座」の本質です。
「今のままでは嫌なのに、やりたいことが見つからない」
「いろんなことに興味はあるけれど、どれも長くは続かない」
「周りのことが気になって、つい自分のことは後回しになる」
「本当の自分を知る講座」は そんな葛藤を感じているあなただからこそ、
本当の自分を見つけるために 6つのステップで進めるプログラムです。
この講座では、心・感情・エネルギー・思考を整えながら
「本当はこうしたい」という内側の声に気づき、 それを行動に変えていけるようになります。
この講座では、そのスピリットに出会い、じっくりと向き合い、
そこから広がっていく“あなたらしさ”を育てていきます。
スピリットを見つけ、深く理解し、自分らしい表現へとつなげていく──
そのプロセスこそが、「本当の自分を知る講座」の本質です。
「今のままでは嫌なのに、やりたいことが見つからない」
「いろんなことに興味はあるけれど、どれも長くは続かない」
「周りのことが気になって、つい自分のことは後回しになる」
「本当の自分を知る講座」は そんな葛藤を感じているあなただからこそ、
本当の自分を見つけるために 6つのステップで進めるプログラムです。
この講座では、心・感情・エネルギー・思考を整えながら
「本当はこうしたい」という内側の声に気づき、 それを行動に変えていけるようになります。
この講座で、あなたの中に訪れる変化
本当の自分(スピリット)”の声を、信じられるようになる
誰かの正解ではなく、自分の正解を選べるようになる。
「本当はどうしたい？」という問いに、もう迷わずまっすぐ答えられる自分と出会える。
「正しさ」に縛られた選択から、
「しっくりくる」心の声を頼りにした選択へと、シフトしていきます。
やりたいことを、行動に変え、実現できるようになる
未来をイメージしただけで、涙が出そうになる。
そんな”本当の願い”が見えてくる。
そしてその願いに向かって、たとえ怖くても、少しずつでも、動き出したくなる。
その一歩が勇気に変わる。
小さな一歩を重ねるたびに、「前に進んでいる」と感じられる。
その未来が、きっと待っています。
6つのステップで進めるプログラム構成
自分のペースで、安心して学べる受講スタイル
「忙しい毎日でも、無理なく自分と向き合える」と受講生からも好評のスタイルを導入。
日々の暮らしやリズムを大切にしながら、
本当の自分に出会う時間を少しずつ育てていけます。
週に1本ずつ配信される動画と、グループセッション（2週に1回）を組み合わせながら
「本当の自分（スピリット）」と出会い、つながっていきます。
ステップは全部で6つ。
毎回のステップが、あなたの中に眠っていた感覚を、
少しずつ目覚めさせていく時間になります。
学びの流れ
１. オンライン動画（週1本配信／1年間見放題）
スキマ時間に何度でも見返せる、あなたのペースに寄り添う動画
２. グループセッション（2週に1回／全6回・各2時間） 仲間とつながりながら、気づきと実践を深める時間
３. LINEでの個別サポート付き 質問やつぶやきにも、講師が丁寧に回答
２. グループセッション（2週に1回／全6回・各2時間） 仲間とつながりながら、気づきと実践を深める時間
３. LINEでの個別サポート付き 質問やつぶやきにも、講師が丁寧に回答
思考は現実化する
あなたの「思考」が
どれだけ現実に影響しているか。
まずはその仕組みを知ることで、自分の内側にある“創造の力”に気づいていきます。
望まない思考から抜け出す
つい繰り返してしまう
ネガティブな思考のクセ。
そこから抜け出すための視点の変え方、
意識の切り替え方を実践的に学びます。
エネルギーを整える
感情が揺れたとき、
どんなふうに向き合えばいいのか。
心と身体を整えるセルフワークを通して、
いつでも自分を自分で”整える”力を育てていきます。
本当の自分とつながる
忙しさに埋もれていた“内なる声”。
「直感」や「心の導き」に気づく感覚を取り戻し、スピリット「本当の自分」と対話する方法を
学びます。
望む思考を現実にする
見えてきた願いを
現実へとつなげていくステージ。
そのためのマインドセットや
行動に移すためのコツを学びます。
新しい自分と共に進む
学んできたことを
自分の毎日に根づかせていく時間。
未来の自分と今の自分をつなげながら、”新しいわたし”として歩み出す準備をしていきます。
ー市居愛・開催日程ー
5月22日(木) 21:00-23:00
6月05日(木) 10:00-12:00
6月19日(木) 21:00-23:00
7月03日(木) 10:00-12:00
7月17日(木) 21:00-23:00
7月31日(木) 10:00-12:00
※5月22日からグループ開催ですが、
随時、認定コーチによる個別開催の
スピリットコース形式でご受講いただけます。
グループ開催の日程が合わない方がご参加いただけるよう、柔軟な受講スタイルをご用意していますので
ご安心ください。
あなたが「あなた」に
還る時間を、今ここから。
「誰かのために」頑張るのではなく、
「わたしのために」生きていい。
そう、自分に言ってあげることから
すべてが始まります。
本当の声に耳を澄ませることで、
心の奥にしまっていた「願い」とも、
そっと再会する時間。
その先には、もっと軽やかで、
満たされた毎日が待っています。
あなた自身と、もう一度つながり直す、 やさしくて深い旅に、今ここから出かけてみませんか？
「わたしのために」生きていい。
そう、自分に言ってあげることから
すべてが始まります。
本当の声に耳を澄ませることで、
心の奥にしまっていた「願い」とも、
そっと再会する時間。
その先には、もっと軽やかで、
満たされた毎日が待っています。
あなた自身と、もう一度つながり直す、 やさしくて深い旅に、今ここから出かけてみませんか？
よくあるご質問
そんな不安にお答えします。
誰かの力になりたい気持ちはあるけれど、
ふと湧いてくる
「私にできるのかな……」という迷い。
そんなあなたのために、
よくいただく質問にお答えします。
最後まで続けられるか不安です…
A：大丈夫です。あなたのペースで、無理なく続けられます。
動画は繰り返し何度でも視聴できるので、途中で止まっても大丈夫。
また、LINEでいつでも個別にご相談いただけるので、
つまずいたときも安心して進めていただけます。
無理のない、あなたに合った進め方を、一緒に見つけていきましょう。
スピリチュアルな雰囲気が苦手で…
A：この講座は、日常に活かせる「実践」が中心です。
難しい理論ではなく、
「感情を整える」「自分の感覚とつながる」など、
毎日の中で“すぐに使える”簡単で実践的な方法を、シンプルな言葉でお伝えしています。
人前で話すのが苦手なのですが…
A：ご安心ください。発言は自由。聴くだけの参加でも大丈夫です。
-
「聴いているだけで心が軽くなったと感じた」という声も多く届いています。
無理に話す必要はまったくありません。
子育て中でも参加できますか？
A：もちろん、大歓迎です。
録画での視聴が可能なので、お子さんのお昼寝中や夜のひとときなど、
ご自身の生活リズムに合わせて、無理なく学んでいただけます。
実際に、子育て中のママさんもたくさん受講されていて、
「この講座が、自分と家族にとっての大切な時間になった」と喜ばれています。
みんなの声
スピリットコース
ありのままの自分を受け止めることで、わたしのしあわせに気がつきました
今までも、ジャーナリングをしてきたし、そんなに変わるものではないんだろうと思う反面、スピリットと繋がること、見えないもの、エネルギーを信じることを正直にいうと半信半疑なところから始まって小さく小さく試してみた時間でした。
どんな時にも自分に優しい言葉をかけることは、自分を甘やかし、そこから前進しないものとどこかで思い込んでいたからかやっぱり何度も揺り戻しのように、厳しい言葉が飛んできてはそれを素直に受け取って、落ち込む自分がたくさん出てきました。
でも、小さく小さく優しい言葉を選択すると、子どもにも夫にも、父にも、そして関わるお母さんたちにもジャッジする気持ちがほとんどなく「ただそう感じること」「ただそうあること」をそのまま受け止められている自分がいることに気がつきました。
これがそのままのありのままの自分を受け止めることなんだ。そうありたかったんだ。もっと大きなことをしなくちゃ、もっとあの人みたいにならなくちゃ
そうしなければわたしはわたしを認められない、自立した人とは言えない・・そんな部分がどこかあったのかもしれないけれど
わたしのしあわせは結構じんわり身近なところに散りばめられていることに気づいたらまずは目の前の人と一人一人繋がることを大切にしたいと思えてそんな風に繋がることの方がわたしにとって心地よいことだと気づけた気がします。
スピリットコース
どうなりたいか？ではなくどう在りたいか？愛さんのメッセージが導いてくれました
思い返してみると、幾度となく私のスピリットは私に声をかけていました「ワクワクする方に行こう！」と。
だけれど、自分の人生は誰かの許可がないと、誰かの為ではないとOK！と、素直に許可をだせないでいたなと感じます。
でも、
私のスピリットの声に耳を傾け怖いけど、進んでいたら気づけば大切にしたい人達との関係が変わってきました。両親・夫・娘・義理両親・生徒さん・友人
私が望む未来はこの大切な人達との交流がかかせないんだなと感じます。人間関係のどんな波も私が望む未来へ繋がっていると思うと、荒波もフィルターを引いて漕いでいけるかもしれないとスピリットの旅が勇気をくれました。
みんなのビジョンボードを見てザワザワして、私ももっと私はどうなりたい？と問いが最近スピリットさんからきました。
強く憧れる存在の人は遠く感じてしまいだけど惹かれている私がいて･･･そうか何かを成し遂げてる大小関係なく、私はこの人の在り方に惹かれ憧れているんだと気づきました。
どうなりたいか？ではなくどう在りたいか？愛さんのメッセージが導いてくれました。私が惹かれるエネルギーをヒントに私の人生を生きてみようと今、思っています。
募集締切
募集締切：5月11日（日）まで
※次回開催は約6ヶ月後を予定しています
あなた自身と、もう一度つながる旅へ
時に立ち止まり、心の奥から聞こえてくる声に、そっと耳を傾けてみる。
それは、「私自身も、もっと大切にしたい」という願いかもしれません。
この講座は、そんなあなたの中にある「感じる心」と「動きたい力」、
その両方を、やさしく引き出していく特別な旅です。
迷っても、怖くても、大丈夫。
その小さな違和感や好奇心こそが、あなたを本当の自分へと導くサインかもしれません。
講師紹介
市居 愛（いちい あい）
作家・コーチ。ベストセラー著書多数。
自己表現・願望実現・お金の整えをテーマに、
日本とアジア各国でセミナー・講座を開催。
私自身、
「やりたいことが多すぎて選べない」
「周りのことを考えすぎて動けない」
という状態から、本来の自分を取り戻し、
本当にやりたいことで成功する道を歩んできました。
その経験をもとに、
自分らしく表現しながら世界に影響を与える
リーダーたちのサポートを行っています。
早期お申し込み特典（5月5日まで）
- 特別ワークブック
「内なる声との対話」
- 講師or市居愛による
- 60分の個別セッション
（通常価格32,000円相当）
- 限定Q&Aセッション
（講座開始前の不安をまるごと解消）
プログラム内容
オンライン動画レッスン
（週1本配信／1年間見放題）
忙しいあなたにピッタリ！好きなときに好きな場所でレッスン動画を何度でも視聴できます。
グループセッション
（全6回／各2時間・2週に1回）
仲間とつながり、学びを深める対話の時間
LINEでの個別サポート
質問や不安をそのままにせず、気軽に相談可能
受講生限定コミュニティにご招待
安心できる場所で、気づきや変化をシェア。
受講料について
〜〜〜金額を記入〜〜〜〜
安心の全額返金保証付き
初回グループセッション後、7日以内であれば、
理由を問わずご返金いたします。安心してご参加ください
講座への参加を迷われているあなたへ。
こんにちは。願望実現の専門家、市居愛です。
今、このページを読んでくださっているということは、
日々の暮らしのどこかで、ふと立ち止まりたくなった瞬間があったのではないでしょうか。
「このままでいいのかな」
「“本当の私”って、何だろう？」
そんな問いが、心の奥からふと湧きあがってきたとしたら──
それは、あなたの内なる声が、静かに語りかけている証かもしれません。
わたし自身もかつて、
「本当にやりたいこと」がわからず、目の前のことで精一杯の毎日を送っていました。
興味はあるのに、すぐに気持ちが揺れて立ち止まってしまったり、
子育てや家庭のことを言い訳にして、自分のことをずっと後回しにしていた時期もあります。
でも、内側の声に耳を傾けられるようになってからというもの
ちいさな感情のひとつひとつが、私を導いてくれるようになりました。
無理に変わろうとしなくても、少しずつ自分のことを好きになり、
気づけば、生きることがずっとラクになっていたんです。
期間限定でのご案内です
願望実現コーチングの
基本
ジャーナリングの
活用方法
エネルギーを整える
コーチング
望む思考を現実にする
コーチング
願望実現コーチングの
実践練習
コーチングを
ビジネスにする方法
あなたの経験を、誰かの力に変えていく旅へ
誰かを支えたい
本当の自分を知りたい
家族や大切な人との絆をもっと深めたい
そんな想いを、
心の奥にそっとしまっていませんか？
その一歩を、
願望実現コーチ養成講座で踏み出してみませんか？
プログラムの流れ 参加ができない日があっても、大丈夫
予定が合わない日のセッションは、アーカイブ視聴が可能です。
小さなお子さまがいる方や、お仕事と両立したい方も、
ご自分のペースで、無理なくご参加いただけます。
講座詳細とお申し込みについて