最高で最強な！願望実現する引き寄せジャーナリングノート術！

市居愛

こんにちは。お金と願望実現についてお伝えしている市居愛＠aiichiiです。

今日は人生が好転する願望実現をお手伝いということで、紙ノート術についてお話していきたいと思います。

このノート術を毎日の生活に取り入れてもらえることで、いつも穏やかな気持ちで過ごせるようになっていきます。そして、願望実現の方法が腑に落ちると思います。ノート術は人生を変える素晴らしいツールです。私と一緒にジャーナリングノート術を始めてみませんか。それでは、3つのポイントでお話ししていきます。

CONTENTS

引き寄せノート術：なぜノートに書くのか

一つ目に、「なぜノートに書くのか」ということについてです。
それは、思考と感情を観察することができるからです。思考は現実化するという言葉を聞いたことありますか？
私たちのこの現実というのは、私たちがいつも考えていることや感じていること、信じていることが現実になっています。にもかかわらず、自分では何を考えているのか私たちは理解していないことが多いです。
まずは自分の頭の中で何が起きてるのかを把握しましょう。そのためには、ノートに書き出す行為が、とても良い方法となります。過去に何か嫌なことがあったり、嫌な思い出があったとしても、その時の自分を、今の自分で振り返ることによって、当時の自分を癒してあげることもできます。まさにノートはカウンセラーでありコーチでもある、もう最強で最高の友達みたいな存在です。

引き寄せノート術：何を書くのか

2つ目のポイントとして、「何を書くのか」ということについてです。
ノートに書く内容は、基本的には自由です。では、どのように書けば良いか。それは、過去・今・未来、この3つに分けて書いてみてください。例えば「昨日何があったのか（過去）」日記をイメージしていただくと、わかりやすいかもしれません。そして、事実にプラスして、その時の自分の気持ちや感情を書いてください。その起きた事実に対して、自分がどんなことを思ったのか。どんな解釈をしたのかということを、分析して書いてみてほしいです。

ノートには、事実と解釈を書いてください。この2つを分けて考えられるようになるだけで、イライラ、モヤモヤの状況から、抜け出ることができるようになります。私たちは事実をありのままに見ているというよりは、人生を解釈しながら生きています。この後者の解釈の方を頼りに考えているので、事実と解釈っていうのがひとまずは分けて書いて考えられるようになることで、人生が好転していくヒントがたくさんジャーナリングノートから得られるようになっていきます。

また、言いたくても言えなかった事をノートに全部書き出してみてください。そして今の気持ちや感情も書いてみてください。過去のあの時には気づけなかったけど、今は理解できるという、新たな気づきや解釈みたいなものを書いてあげることもいいです。未来については、これから何をしたいか。あるいは、どんな気持ちを感じたいのか、そしていつ何をするのかといったことを書いてもらえるといいです。

私も毎朝ジャーナリングをやっていますが、最後に今日1日何をするかということも書いています。今日絶対にこれだけはやり遂げたいことは何なのか。そうすることで、自分の大切にしたいことに集中して、取り組むことができるようになります。

未来については、今日はこれをしたい。これが終わった時には、こんな気持ちを感じていたい。それを何時から何時までにやりたいということを書いてください。

引き寄せノート術：ノートにどのように描くのか

3つ目のお話としては、「ノートをどのように描くのか」ということです。基本的には自由です。私も昔は書きたいと感じた時にだけ書いていましたが、ジャーナリングの効果は絶大です。本当に自分自身と向き合いたい、向き合う時間を作りたいと思ってる人は、毎日習慣にするとよいでしょう。

今日は人生が好転する願望実現を手助けするということで、紙のノート術についてお話をさせていただきました。

引き寄せノート術・まとめ

一つ目は、なぜノートを書くのかということ。
私たちのこの現実っていうのは頭の中で考えてること心で感じてること、信じてることが現実になっています。これを自分でノートで把握することによって、あなたの現実が変わっていく。だからノートを活用して欲しいです。

2つ目は、何を書くのか事実と解釈、この2点をぜひ意識してみてください。
何があったのか、それに対して自分はどんな風に思い感じたのか。この2つが分かることで、今何かについて悩んでいる人も、その悩んでる状況を自分で俯瞰して見ることができるようになります。

3つ目は、どのように書くのかということです。
ノートを親友みたいに扱ってください。これまでお友達や家族に相談することが多かった人も、ぜひこれからはノートに相談してみてください。ノートに書き出して、自分自身と向き合うことができれば、あなたの人生は必ず好転していきます。あなたの人生は必ずより良い方へと導かれていきます。

今日は神ノートについてお話しさせていただきました。あなたもぜひ親友となるようなノートを見つけて書いてみてください。

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願望実現に関する楽しい動画をお届けしていますので、ぜひご覧ください＾＾
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